Willkommen in meiner Bubble.

Klinik, Training, Promotion: es geht.

Bis vor drei Jahren war ich Vollblut-Pferdemädchen. Eine andere Sportart außer dem Reiten gab es für mich nicht. Dann hat sich Phiny, meine Stute, verletzt und ich bin mehr oder weniger zufällig im Calisthenics-Park gelandet und hab bei null angefangen. Und das ist nicht gelogen: Ich konnte noch nicht mal einen Klimmzug.

Früher bin ich Turniere geritten, heute nehme ich an Calisthenics-Wettkämpfen teil. Dieses Jahr waren es alleine sechs: Winter League, Online League, Summer League und Doubles von League of Reps, dazu die BexBars Battles und die Freestyle Battles beim IFAA Fitness Festival. Dort durfte ich 2026 auch mal die Seite wechseln und war Head Judge in der Kategorie Endurance. Im November geht es weiter mit der Online League, im Dezember steht mein erster Hyrox in Frankfurt an. Und die Human Flag, die vor drei Jahren noch unerreichbar schien, halte ich inzwischen gestraddelt. Vom ersten Klimmzug bis hierhin waren es drei Jahre und ziemlich viele kleine Schritte. Darum geht es ja.

Schichtdienst auf der Intensivstation, dazwischen Doktorarbeit, Stall und Training. „Wie kriegst du das alles unter einen Hut?" ist die Frage, die ich am häufigsten gestellt bekomme. Ehrliche Antwort: mit einem gut strukturierten Plan und viel Disziplin. Den ziehe ich durch, auch wenn ich nach dem Nachtdienst nicht motiviert bin. Und trotzdem gibt es Tage, an denen einfach gar nichts geht. Überstunden, Erkältung, was auch immer. Dann wird aus dem Training ein ungeplanter Active Restday mit fünf Minuten Yoga. Das ist keine Schande. Fünf Minuten gehen immer, egal ob fürs Training, für die Doktorarbeit oder für irgendwas anderes, das gerade ansteht. Jeden Tag fünf Minuten – das ist mein Erfolgsrezept.

Als Ärztin sehe ich sehr oft, was für ein Privileg es ist, gesund zu sein und trainieren zu dürfen. Das ist nichts, was man einfach so hat. Bewegung sollte kein Muss sein, das man abhakt, sondern etwas, woran man Freude hat. Genau das will ich weitergeben, in meinem Content und bei M2Movement e.V., der Calisthenics-Community, die ich in Saarbrücken mitgegründet habe.